Антикафе Кочерга
Воркшоп по прикладной рациональности
Предыдущий воркшоп прошёл 24–25 декабря 2016.
Следующий планируется в феврале, ждите анонсов.
Что это:
Двухдневный практикум рациональных навыков: умения формулировать убеждения и строить корректные аргументы, ставить цели и устанавливать себе новые привычки.
Что такое рациональность?
Что такое рациональность? Это способность принимать наилучшие решения. Это знание, наиболее близко соответствующее реальности. Это умение побеждать.

Тавтологично, да? Давайте иначе: рациональность — это набор принципов мышления и универсальных навыков, позволяющих вам лучше решать стоящие перед вам задачи, избегать систематических ошибок, и реже ошибаться.

Этим принципам и навыкам мы и будем учить вас на воркшопе.

Наш подход
Наш подход к рациональности состоит из двух частей: нормативных теорий и прикладной психологии.

С одной стороны, чтобы рационально мыслить, нужно понимать фундаментальные принципы, которые в теории могут дать нам наилучший ответ. Научный метод, математика, теории познания.

С другой, поскольку мы имеем дело с людьми из костей и мяса, с эмоциями и когнитивными искажениями, важно знать, как обращаться со своим несовершенным мозгом. Это — современная когнитивная психология, поведенческая экономика, здравый смысл и практические приёмы.
Расписание
Ниже — расписание с нашего предыдущего воркшопа.
Мы каждый раз делаем выводы и улучшаем материал, поэтому возможны изменения и перестановки.
День 1
11:00
Открытие воркшопа
Знакомимся с тренерами и между собой, узнаём основные принципы и настраиваемся на интенсивную работу.
11:45
Факторизация целей
Знаете ли вы, зачем вы делаете то, что вы делаете? Есть ли у вас задачи, которые не вызывают у вас энтузиазма, которые вы делаете только потому, что когда-то решили, что "надо"?
Факторизация целей — это метод, позволяющий понять связь между действиями и целями, и выяснить, можно ли достичь тех же целей альтернативными способами, быстрее и с меньшими усилиями.
13:30
Эмпиризм и фальсифицируемость
Для того, чтобы улучшать свою жизнь, вам надо уметь о ней рассуждать. Для того, чтобы рассуждать о чём угодно, важно уметь строить корректные формулировки, такие, которые вообще имеют связь с реальностью. На этой секции вы научитесь делать осмысленные высказывания, формулировать прогнозы на будущее, и продумывать критерии фальсифицируемости.
(15:00) Обед
16:00
Поиск идей
На факторизации целей вы двигались от действий к целям, а от целей к альтернативным действиям. Но можно зайти и с другой стороны: какие возможные активности вы никогда не пробовали, которые могли бы многое изменить, если бы вы вдруг узнали, что они вам нравятся или существенно меняют вашу жизнь к лучшему?
17:00
Вероятности и свидетельства
Никакое знание о мире не является окончательным, но при этом в некоторых вещах мы уверены больше, чем в других. Вероятности — это способ выразить неуверенность количественно.
На этой секции вы научитесь делать вероятностные формулировки и узнаете, как менять степень уверенности в зависимости от силы свидетельства.
18:45
Ожидаемая полезность
Стоит ли делать действие, если риски велики, но и возможная выгода высока? Можно ли уменьшить количество неопределённости в планах, и в каких случаях это стоит делать? На этой секции поговорим про ожидаемую полезность и о том, как интуиция не всегда предлагает нам наиболее рациональный выбор в ситуациях, связанных с шансами и рисками.
(20:00) Афтепати
Упражнение Double Crux на разбор убеждений, если у вас на него ещё останутся силы.
День 2
11:00
Введение: план на день
Первый день мы провели, разбирая общую модель рационального поведения. На второй день мы уделим больше внимания тому, как эта модель может не укладываться в ограничения человеческой психики, и как эти ограничения можно обойти.
11:15
Триггеры если-то и упаковка навыков

Большая часть человеческого мышления — это интуиция, привычки, автопилот. Было бы здорово принимать решения в каждой ситуации заново, полагаясь на все уникальные детали, но это слишком затратно. Поэтому полезно заранее продумывать простые контекстно-зависимые правила.
Разберёмся, как устанавливать себе новые привычки, и как намеренная практика иногда позволяет делать это в максимально короткие сроки.
12:30
Премортемы
События редко развиваются ровно так, как мы планируем. Чаще всего что-то идёт не так. Поэтому, чтобы составить хороший план, стоит заранее подумать, что именно пойдёт не так.
На этой секции вы будете спрашивать себя, что пойдёт не так и каким именно образом, и думать, как к этому можно подготовиться (и стоит ли).
13:30
Факторизация избеганий
Как преодолеть своё неприятие к делам, которыми вы бы хотели заниматься, но почему-то не любите? Что делать, если вы не знаете, отчего вы избегаете делать какое-то дело? На этой секции вы научитесь нескольким ключевым приёмам борьбы с прокрастинацией.
(15:00) Обед
16:00
Схема ABC
В когнитивно-поведенческой терапии есть инструмент по анализу автоматических мыслей и возникающих в ответ на них эмоций, "АБЦшки".
На этой секции мы разберём, как с его помощью анализировать своё поведение и автоматические реакции, чтобы составить более точную модель себя.
17:30
Системы планирования дел
За два дня воркшопа вы многое попробовали и многое придумали. Для того, чтобы оно не осталось на бумаге и в смутных воспоминаниях, вам нужна система: когда вы попробуете реализовать новые идеи, как вы собираетесь тренировать нужные вам навыки, и что вы будете делать, когда что-нибудь (обязательно) пойдёт не так.
Вы можете пользоваться полноценным GTD-софтом, или вести тудушник в блокноте, но у всех систем ведения дел есть несколько общих принципов, и эти принципы важно знать.
18:30
Индивидуальные консультации
У каждого участника воркшопа есть право на личную консультацию с одним из ведущих. Вы можете воспользоваться этой возможностью сразу после окончания встречи, либо после окончания — в Кочерге или по скайпу.
(20:00) Закрытие воркшопа
Подводим итоги, вспоминаем всё то, что узнали, прощаемся, расходимся и идём захватывать мир.
И ещё подробнее:
В этой секции много букв, поэтому мы их спрятали под кат.
Что происходит на воркшопе?
Содержание воркшопа — это в первую очередь работа над вашими убеждениями, целями и планами. Нет смысла учиться рациональным навыкам на оторванных от реальности примерах, вы так не научитесь их применять в повседневной жизни. Чтобы понять практическую полезность рациональных методов, вам надо увидеть и убедиться на собственном опыте, что рациональность нужна вам самим.

Поэтому воркшоп начинается с факторизации целей: алгоритма для выявления того, зачем вы делаете то, что вы делаете, и поиска, нельзя ли это делать иначе. (Если вкратце, то при факторизации целей вы сначала выписываете то, чем вы обычно занимаетесь; затем спрашиваете себя, какова цель или цели каждого действия; и затем для каждой отдельно взятой цели ищете, каким максимально эффективным способом её можно достичь.)

Схему и набор идей, который вы получите при факторизации, вы будете использовать на протяжении оставшегося воркшопа.
Как изучать методы рационального мышления?
Пожалуй, главный посыл воркшопа — что всё разложимо и познаваемо. Любую задачу можно разбить на части, любую область знания — изучить, любую запутанную ситуацию — распутать.

Чтобы это не осталось пустыми словами, мы будем показывать эту идею (очень общую) на практике (очень конкретной).

  • Если вы не можете выбрать между несколькими вариантами действий, спросите себя, какого исхода в каждом случае вы ожидаете.
  • Если вы не знаете, какого исхода ожидать, составьте список идей, как вы могли бы получить больше информации максимально эффективным способом.
  • Если вы выбрали, что делать, но вас что-то гнетёт, спросите себя, какого нежелательного исхода ожидает ваш мозг, а потом проанализируйте, насколько этот исход (а) вероятен, (б) нежелателен.

...И так далее. При детальном рассмотрении рациональность распадается на множество отдельных навыков, каждый из которых можно тренировать.

(Внимательный читатель может заметить, что такое дробление рациональности на рациональные навыки — пример приложения идеи познаваемости к самой рациональности.)
Чему вас научит воркшоп
Говорят, лучше научить человека ловить рыбу, чтобы он сам мог себя прокормить, чем выдавать пропитание каждый раз. Мы бы хотели, чтобы вы не заучили набор конкретных приёмов, а понимали, откуда они берутся. Чтобы вы могли выбирать приёмы в соответствии с задачей и переиспользовать только нужные идеи, а не просто воспроизводили длинные алгоритмы и блок-схемы (хотя у нас их для вас есть и немало).

Возьмём пример (выдуманный, но похожий на то, какие бывают упражнения): «Возьми листок, выпиши 5 идей решения задачи; затем для каждой идеи оцени ожидаемую полезность и сценарии, что может пойти не так; затем для каждого сценария оцени, насколько он вероятен и насколько катастрофичен».

На нашем воркшопе при разборе подобного упражнения, помимо конкретных действий, вы узнаете:
  • почему выписывать множество идей прежде, чем вы станете оценивать, какая из них лучше — это хорошо
    (ответ: потому что иначе вы слишком рано остановитесь)
  • в каких случаях этого делать не стоит
    (ответ: если анализ займёт больше времени, чем исполнение действия)
  • зачем нужна проработка сценариев провала
    (ответ: чтобы избежать ошибки подтверждения, чтобы повысить шансы на успех, чтобы заранее проработать план реагирования на проблемы, и чтобы добавить себе мотивации, потому что если вы лучше представляете себе, что будет происходить, то вам будет гораздо проще)

В общем, мы хотим, чтобы вы умели строить план для решения любых задач сами. План, наиболее эффективно приводящий вас к цели (с учётом ограниченных ресурсов и неопределённости), и учитывающий возможные несовершенства вашего мышления.

И ещё.

Важная часть рациональности — метакогниции: умение думать о своём собственном мышлении, замечать ошибки и находить способы в следующий раз действовать лучше.

Мы хотим, чтобы все участники воркшопа ушли с него с новым, более крепким и глубоким пониманием своего собственного мышления, и с большей верой (подтверждённой опытом) в возможность своё мышление улучшать.
Тренеры
Воркшопы проводят люди, которые организуют встречи московского сообщества рационалистов.

Московское сообщество LessWrong существует с 2012-го года; осенью 2015-го года мы открыли рациональное антикафе "Кочерга". Начиная с открытия антикафе в нём проходят встречи, посвящённые рациональному мышлению, науке, психологии и философии.
Вячеслав Матюхин
Создатель антикафе "Кочерга".
Математик, бывший разработчик в Яндексе.
Пион Гайбарян
Создатель антикафе "Кочерга".
Магистр философии НИУ ВШЭ.
Леонид Артамонов
Действующий чемпион мира по высоте.
Александр Бидерман
Программист, переводчик HPMoR.
Вопросы и ответы
Вопрос:
Что мне надо знать, чтобы воркшоп был для меня полезен?
Ответ:
Ничего особенного.
Пожалуй, единственное требование, помимо умения читать, писать и знать русский язык — это желание мыслить последовательно и логично.
В интернете можно найти немало тренингов, предлагающих первым делом рациональное мышление отключить, но это не про нас.
Вопрос:
Откуда вы знаете, что ваша программа работает?
Ответ:
Мы не знаем этого наверняка. Но лучший способ узнать, что работает, а что нет — это начать пробовать, экспериментировать и собирать обратную связь, и это мы делаем.

Кроме того, мы опираемся на:
  • опыт проведения нескольких десятков семинаров по рациональности;
  • наработки Center for Applied Rationality, некоммерческой организации, которая проводит подобные воркшопы с 2012-го года;
  • свежие результаты исследований в когнитивной науке и поведенческой экономике.
Вопрос:
Я собираюсь приехать из другого города, где мне можно остановиться?
Ответ:
Буквально в соседнем доме находится чистый и комфортный хостел Овертайм, ночь в котором стоит 800 рублей. Мы предлагаем всем иногородним участникам селиться там.
Вопрос:
Есть ли у вас рядом парковка?
Ответ:
Нет, бесплатной парковки нет, места во дворе только для жильцов.
Вопрос:
А что мы будем есть? Будет перерыв на обед?
Ответ:
Перед мероприятием мы пришлём всем участникам форму с возможными вариантами кухни на выбор, а во время воркшопа один из тренеров закажет еду на всех. Если вы будете в этом участвовать, за еду придётся доплатить отдельно.

Помимо этого, в Кочерге всегда есть бесплатные кофе, чай, печеньки.
Вопрос:
Воркшоп проходит в антикафе. За посещение придётся платить отдельно?
Ответ:
Конечно, нет :) Если вы участвуете в воркшопе, то вход в антикафе в эти дни для вас свободный. И, стоит добавить, владельцы антикафе и тренеры воркшопа — это одни и те же люди. Мы, можно сказать, всё антикафе ради подобных воркшопов создавали.
Цена и регистрация
Не успели попасть на прошлый воркшоп, но хотите узнать о следующем?
Заполните эту форму, и мы вам сообщим о будущих воркшопах.
Есть вопросы? Напишите!
Наш адрес: workshop@kocherga-club.ru
Made on
Tilda