Кочерга

Рациональное додзё. Внутренние конфликты

Сегодня

Бывает, что наши желания не соответствуют нашим предпочтениям: сознательно мы хотим одного, а эмоционально — другого. Из-за этого мы прокрастинируем и наша эффективность снижается.

На этом додзё мы разберём:

  • бихевиористскую модель поведения и как её использовать для того, чтобы свести два "хочу" в одно
  • технику для разрешения противоречий между частями себя ("внутренний корень разногласия")
  • несколько концепций, полезных для понимания того, как устроены люди
  • медитацию, фокусирование, психотерапию и прочее

На выходе вы получите набор идей для более содержательного осмысления своего поведения и несколько инструментов для практики навыков управления собой.

Встречу проведёт Нароттам Паршиков.


Рациональное додзё — это серия практических занятий для отработки рациональных навыков от тренеров Кочерги. Приходите, чтобы научиться мыслить более ясно и эффективно.

На встречах будет:

  • теоретический материал по теме
  • тематические обсуждения
  • короткие упражнения по таймеру, индивидуальные и в группах (например: «составьте список целей, которые вы пытаетесь достичь, делая действие X»; «назовите свидетельство, которое бы опровергло ваше убеждение Y»; «обсудите в группе и запишите признаки, по которому можно опознать когнитивное искажение Z»).
Регистрация
Участие по обычным тарифам пространства Кочерги — 2,5 руб./минута, для владельцев абонементов — без доплаты. Оплата по факту участия.
Как добраться