Кочерга

Рациональное додзё. Внутренние конфликты

Это событие прошло
Это событие прошло.
Проект Рациональное додзё продолжается, но следующее событие по нему пока ещё не объявлено.

Бывает, что наши желания не соответствуют нашим предпочтениям: сознательно мы хотим одного, а эмоционально — другого. Из-за этого мы прокрастинируем и наша эффективность снижается.

На этом додзё мы разберём:

  • бихевиористскую модель поведения и как её использовать для того, чтобы свести два "хочу" в одно
  • технику для разрешения противоречий между частями себя ("внутренний корень разногласия")
  • несколько концепций, полезных для понимания того, как устроены люди
  • медитацию, фокусирование, психотерапию и прочее

На выходе вы получите набор идей для более содержательного осмысления своего поведения и несколько инструментов для практики навыков управления собой.

Встречу проведёт Нароттам Паршиков.


Рациональное додзё — это серия практических занятий для отработки рациональных навыков от тренеров Кочерги. Приходите, чтобы научиться мыслить более ясно и эффективно.

На встречах будет:

  • теоретический материал по теме
  • тематические обсуждения
  • короткие упражнения по таймеру, индивидуальные и в группах (например: «составьте список целей, которые вы пытаетесь достичь, делая действие X»; «назовите свидетельство, которое бы опровергло ваше убеждение Y»; «обсудите в группе и запишите признаки, по которому можно опознать когнитивное искажение Z»).