Кочерга
[Вебинар прошел 8 января 2021 года]
Посмотрите актуальный список проектов
и календарь мероприятий Кочерги.
Это архивная страница
Неповерхностный вебинар по эмоциональной регуляции
Вебинар «Интеграция разума и эмоций»: 8 января, пятница, 13:00 — 15:00 по Москве
Зарегистрируйтесь на вебинар, чтобы научиться достигать своих целей без самопринуждения.

Изучите глубокую модель взаимодействия с собой, построенную на идеях из психологии, психотерапии и нейронаук.
В чём идея?
Мы думаем о себе и своем мозге неправильно — современные модели из психологии, психотерапии и нейронаук отличаются от принятых в обществе интуиций.

Если выявить нерабочие убеждения и заменить их на более полезные, то одни проблемы просто растворятся, а для других найдутся новые решения. Какие это проблемы? Вот примеры:
Когда мне плохо, я злюсь на себя за то, что не могу справиться со своими проблемами, и это делает только хуже
У меня часто есть обязательные дела, которые нужно заставлять себя делать, даже если сильно не хочется
Меня выматывает постоянная борьба с эмоциями ради достижения целей
Иногда я веду себя неправильно и понимаю это, но ничего не могу с собой поделать
Чему я научусь на вебинаре?
Лучше себя
понимать
Мы интуитивно отождествляем себя только с разумным голосом в своей голове, а не с мыслями, эмоциями и телом вместе. Это мешает нам справиться с прокрастинацией и самобичеванием, или усугубляет эти проблемы.

Вебинар предлагает другие способы думать о себе, основанные на идеях из психологии и психотерапии.
Справляться с эмоциями
Мы не понимаем, зачем нужны эмоции и как они работают, и поэтому используем неэффективные копинг-стратегии — способы справляться со стрессом.

Вебинар даёт полезные техники для саморегуляции и объясняет,
почему они работают.
Менять своё
поведение
Поведение, которое мы пытаемся поменять, во многом зависит от несознательных убеждений. Мы не знаем о них, и с ними сложно работать напрямую.

Вебинар расскажет, как задействовать процессы реконсолидации памяти
для того, чтобы начать вести себя по-другому.
Нароттам Паршиков
Автор идеи, тренер по рациональности, ведущий вебинара
Идея этого проекта возникла в моей голове после прочтения множества литературы из областей, связанных с людьми — философии, психологии, психотерапии.

Эмпиризм говорит, что в основе познания должен лежать опыт. Прагматизм говорит о том, что критерий истинности — практический результат.

К примеру, люди часто пытаются заставить себя начать заниматься спортом или перейти на здоровое питание, что идёт вразрез с концепциями защит и когерентности поведения из психотерапии.

Даже практический опыт показывает, что стратегия «заставить себя что-то делать» работает плохо: иногда нам не хватает силы воли, или же со временем мы выгораем от постоянного самопринуждения.

Такие проблемы возникают, потому что люди редко обращают внимание на то, что они думают или знают об устройстве мотивации и поведения. Из-за чего игнорируют информацию, противоречащую этим взглядам — например, те самые плохие результаты стратегии «заставить себя».

Если бы знания таких людей были актуальными, то целеполагание требовало бы куда меньше волевых усилий. А ещё оно становилось бы всё более и более эффективным глобально.

Несмотря на это, люди склонны принимать свои представления о том, как мир должен работать, за то, как он работает на самом деле, когда речь идёт о том кусочке реальности, который мы называем «я».

На «Интеграции разума и эмоций» я указываю на этот факт, объясняю проблему и предлагаю решение.
Зарегистрируйтесь на вебинар и научитесь достигать целей без самопринуждения
«Интеграция разума и эмоций» в записи
990 ₽
Доступ к записи вебинара на YouTube
Дополнительные материалы и ссылки
«Интеграция разума и эмоций» вживую
2 490 ₽
2 часа живой Zoom-конференции
Интерактивные мини-задания
Сессия ответов на вопросы
Дополнительные материалы и ссылки
«Интеграция разума и эмоций» вживую и запись на будущее
2 990 ₽
2 часа живой Zoom-конференции
Интерактивные мини-задания
Сессия ответов на вопросы
Доступ к записи вебинара на YouTube
Дополнительные материалы и ссылки
Хочу подарить вебинар в подарок
Пришлём адресату красивое письмо о том, что вы подарили ему вебинар. Чтобы сделать подарок, напишите нам.
Хочу участвовать не в одиночку и ещё скидку
Если вы пригласите друзей, то и для вас, и для них вебинар будет дешевле.
Напишите нам, чтобы получить групповую скидку.
Я оплачиваю не из России
Если вы находитесь не в России, оплата может работать со сбоями. В этом случае напишите сюда, чтобы оплатить через Paypal или переводом на карту.
Можно купить запись?
К сожалению, продажи записи были закрыты 11 января 2021. В ближайшее время мы не планируем продолжать продавать запись и не планируем повторять вебинар.
Будем рады вашим вопросам по вебинару в нашем телеграм-чате.
Иллюстрация: Эвит Кадо